Manfaat asam folat bagi ibu hamil dan janin memang sungguh hebat dan luar biasa.
Asam folat yang merupakan salah satu dari jenis vitamin V memiliki manfaat penting bagi kehamilan khususnya dapat mencegah bayi dari cacat bawaan saat lahir dengan membentuk saraf otak yang sempurna.
Selain itu asam folat juga sangat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
Asam folat yang merupakan salah satu dari jenis vitamin V memiliki manfaat penting bagi kehamilan khususnya dapat mencegah bayi dari cacat bawaan saat lahir dengan membentuk saraf otak yang sempurna.
Selain itu asam folat juga sangat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
Selain itu asam folat juga sangat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
Asam folat memang sangat diakui efektif baik bagi wanita yang ingin hamil maupun yang sedang hamil.
Itulah kenapa sangat dianjurkan oleh dokter dan pakar kesehatan untuk dikonsumi selama wanita merencanakan kehamilan maupun saat sedang hamil.
Khusus untuk ibu hamil, asam folat berperan penting dalam pembentukan saraf dan otak bayi di usia kandungan 3 s/d 4 minggu.
Jadi ibu hamil yang usia kandungan sudah memasuki 3 minggu sebaiknya banyak-banyak mengkonsumsi asam folat.
Lebih efektfinya adalah, wanita mengkonsumsi asam folat jauh sebelum kehamilan ,karena umumnya wanita baru mengetahui bahwa dirinya hamil ketika kandungannya sudah berusia 2 minggu.
Jadi jika asam folat sudah dikonsumsi jauh sebelum kehamilan, maka tentu asupan asam folat untuk janin berlimpah, sehingga janin bisa berkembang dengan sangat baik.
Sebuah penelitian menyatakan, bahwa untuk hasil yang maksimal, asam folat sebaiknya rutin dikonsumsi ketika wanita sudah memutusukan untuk hamil.
Adapun anjuran jumlah asam folat yang konsumsi oleh wanita yang sedang berencana hamil atau yang sedang hamil 1 - 3 bulan adalah 400 mcg perhari.
Untuk lebih jelasnya, berikut checklist daftar kebutuhan asam folat ketika sudah berencana untuk hamil hingga persalinan:
Ituah daftar kebutuhan asam folat bagi wanita Perharinya mulai dari merencanakan kehamilan hingga persalinan.
Dengan rutin mengkonsumsi asam folat saat hamil, maka janin akan terhindari dari cacat saraf dan juga otak, sehingga janin bisa lahir dengan normal.
Asam folat memang sangat diakui efektif baik bagi wanita yang ingin hamil maupun yang sedang hamil.
Itulah kenapa sangat dianjurkan oleh dokter dan pakar kesehatan untuk dikonsumi selama wanita merencanakan kehamilan maupun saat sedang hamil.
Khusus untuk ibu hamil, asam folat berperan penting dalam pembentukan saraf dan otak bayi di usia kandungan 3 s/d 4 minggu.
Jadi ibu hamil yang usia kandungan sudah memasuki 3 minggu sebaiknya banyak-banyak mengkonsumsi asam folat.
Lebih efektfinya adalah, wanita mengkonsumsi asam folat jauh sebelum kehamilan ,karena umumnya wanita baru mengetahui bahwa dirinya hamil ketika kandungannya sudah berusia 2 minggu.
Jadi jika asam folat sudah dikonsumsi jauh sebelum kehamilan, maka tentu asupan asam folat untuk janin berlimpah, sehingga janin bisa berkembang dengan sangat baik.
Sebuah penelitian menyatakan, bahwa untuk hasil yang maksimal, asam folat sebaiknya rutin dikonsumsi ketika wanita sudah memutusukan untuk hamil.
Adapun anjuran jumlah asam folat yang konsumsi oleh wanita yang sedang berencana hamil atau yang sedang hamil 1 - 3 bulan adalah 400 mcg perhari.
Untuk lebih jelasnya, berikut checklist daftar kebutuhan asam folat ketika sudah berencana untuk hamil hingga persalinan:
- Sebelum hamil: 400 mcg /hari
- Trimester awal kehamilan (usia kandungan 1 – 3 bulan): 400mcg /hari
- Memasuki trimester kedua s/d menjelang persalinan (bulan ke-4 s/d bulan ke-9): 600mcg /hari
- Masa menyusui (setelah persalinan): 500 mcg/hari
Ituah daftar kebutuhan asam folat bagi wanita Perharinya mulai dari merencanakan kehamilan hingga persalinan.
Dengan rutin mengkonsumsi asam folat saat hamil, maka janin akan terhindari dari cacat saraf dan juga otak, sehingga janin bisa lahir dengan normal.